转换计算器

零食，M＆M MARS，KUDOS全谷物条，巧克力片 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	4.9 g	4.9%
能量（卡路里）	420 kcal
能量（焦耳）	1757 kJ
蛋白	4.47 g	4.47%
总脂肪（脂肪）	13.02 g	13.02%
灰	5.3 g	5.3%
碳水化合物，通过差异	72.31 g	72.31%
纤维，总膳食	2.6 g	2.6%
糖，总	38.78 g	38.78%
钙Ca	1084 mg	1.08%
铁Fe	1.4 mg
镁，镁	70 mg	0.07%
磷，P	207 mg	0.21%
钾，K	279 mg	0.28%
钠，钠	246 mg	0.25%
锌，锌	1.41 mg
铜，铜	0.312 mg
锰，锰	1.067 mg
维生素C，总抗坏血酸	0.1 mg
硫胺素	0.169 mg
核黄素	0.201 mg
烟酸	1.539 mg
泛酸	0.468 mg
维生素B-6	0.117 mg
总叶酸	13 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	13 µg
叶酸，DFE	13 µg
维生素B-12	0.14 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	15 µg
视黄醇	14 µg
胡萝卜素，β	6 µg
维生素A，IU	57 IU
维生素E（α-生育酚）	10.79 mg	0.01%
维生素E，增加	0 mg
脂肪酸，总饱和	4.701 g	4.70%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.027 g	0.03%
6：0己酸，己脂肪酸	0.01 g	0.01%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.01 g	0.01%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.055 g	0.06%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.165 g	0.16%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.155 g	0.16%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	2.335 g	2.34%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	1.945 g	1.94%
脂肪酸，单不饱和共	4.71 g	4.71%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.056 g	0.06%
18：1的未分化	4.654 g	4.65%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	2.749 g	2.75%
18：2未分化	2.566 g	2.57%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.183 g	0.18%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g
脂肪酸，总反式	0.051 g	0.05%
胆固醇	0 mg